女中学生在认知、情感、人格等方面的心理问题是促使其欺凌行为发生的重要原因。因此，从心理学视角来考虑如何提升女中学生的心理品质具有重要意义，而积极心理学给我们提供了一个可供参考的视角。

1．营造积极校园文化，丰富女学生积极情绪体验。

校园文化是校园环境的重要组成部分，也是女学生精神活动正常运作的重要场所。女学生常常有着丰富的情绪体验，她们的情绪体验既有消极的一面又有积极的一面。女生的消极情绪体验使得她们无法正面直视自身的情绪化问题，容易造成她们对他人语言或身体的攻击。而其积极的情绪体验通常伴随着愉悦的主观幸福感，这种主观幸福感能有效帮助女生克服学业等方面的压力，提升其控制自己情感的能力，不断扩充其心理张力，以优化其心理品质。而情绪最大的特点在于它的感染性和传导性，在积极的文化氛围中，女生能形成一种和谐宽松、积极向上的心理氛围，并将这种心理氛围分散到同辈群体中，从而有效降低欺凌行为发生的频率，因此营造积极校园文化具有重要意义。学校要增加经费的投入以改善校园的硬件和软件设施。在硬件设施方面可以为女生建立单独的心理健康俱乐部、阳光小屋等，帮助女生找到合理释放自身不良情绪途径；还可以通过网络信息技术为女生建立积极交流的校园平台，提升她们的交际能力；在软件设施方面，应营造出充满人文关怀的校园环境，倡导感恩文化，让女生感受到来自老师、家长、同伴等各方的关爱，帮助其学会关心自我和他人。学校还要针对女生群体积极开展丰富多彩的集体文体活动。让女生融入集体文体活动，不仅能使女生身心放松，提升其积极情绪和愉快感，也能增强她们的集体意识，提升集体荣誉感。

2．实施积极课程，培养女学生积极人格特征。

积极人格特征是积极心理学一个重要组成部分。Hillson和Marie(1999)在问卷研究的基础上指出了积极的人格特征中存在两个独立的维度：(1)正性的利己特征：指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战。(2)与他人的积极关系：指当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。通过培养女中学生积极人格特征，可以增强其适应环境的能力和主观幸福感，提升人际交往能力和乐观精神，优化其心理品质，减少欺凌行为发生的频率。学生作为学习的主体，所获得的知识大部分来自于课堂，因此通过开设积极课程能有效帮助女生将积极人格内化为个人成长的必备积极品质。积极课程分为两类：第一类是性别教育课程，第二类是幸福课程。性别教育课程首先是帮助女生了解基本的生理知识，揭开性的神秘感。其次帮助女生树立正确的性别平等认知。要帮助女生认识到男女由于生理构造的原因是存在先天的差异，但这种差异并没有优劣之分。女生在充分发挥自身性别优势的同时积极向男性学习，克服自身在人格上的弱势，促进身心的全面发展和人格完善。而幸福课程帮助女生从美德和善端出发，用积极的心态来解读自身的心理问题，并将积极心理学知识运用于实践，在实践中学会创造幸福、分享快乐，激发自身内在品质，提升自身积极精神，使自身潜能得到最大程度的发挥，保持生命最佳的状态。

3．构建积极教师队伍，关注女学生独特心理需要。

教师不仅是知识的传授者，更承担着文化传承、人才培养的重任，其一言一行对学生有着潜移默化的作用。首先，教师要积极加入心理健康教育中，教师只有自身具备了积极人格特质，才能真正体验到主观幸福感、事业成就感、生活满意感，并拥有自信、激情、乐观、创造力。在工作中，教师能有效抵御繁重教学工作的压力，发现自身的美德与优势，充分发挥自身教学才能；在生活中，教师能在繁杂的生活琐事中保持自己的积极心态，学会通过体育锻炼、心理咨询等方式来释放自己的不良情绪，成为心理健康教育的主体。其次，教师要具备积极的人文关怀。诺丁斯(Noddings)说过：“显而易见的是，受到关注的时候，孩子们愿意为他们喜爱和信赖的人而努力学习，积极工作。”由此可见，教师的人文关怀对学生的重要性。因此，教师要淡化自身的权威意识，主动在课下与女学生进行交流和沟通，对女学生给予鼓励与支持，表现出对她们的殷切希望，并充分利用一切资源为女学生提供参与活动、比赛的机会，促进她们身心的全面发展。

4．进行积极心理咨询，生成女学生心理安全维护路径。

心理咨询是学校进行心理健康教育的重要手段，定期举办女生心理咨询活动，在咨询过程中咨询师与女学生建立积极咨询关系，对其心理安全生成教育式、预警式维护，能有效提升女学生的积极心理品质。教育式心理维护即在咨询过程中，咨询师要充分给予女生信任和尊重，鼓励女生将自己的问题大胆地说出来，同时咨询师根据女学生的问题，给出自己中肯的意见，并在下次回访咨询时对女生的任何进步和努力都要给予鼓励和赞美，帮助她们树立学习和生活的信心，学会关爱自己和他人，学会感恩与回报。预警式心理维护即在咨询过程中，咨询师要根据女生的阐述，准确判断女生心理隐患的程度，及时联合校方人员、家长建立黄色、橙色、红色预警机制。在咨询过程中，咨询师发现女生有轻微不良情绪，可以启动黄色预警机制，做到防微杜渐。当咨询师发现女生有严重不良情绪和轻微欺凌动机，可以启动橙色预警机制，将问题扼杀在萌芽里。当咨询师发现女生有严重欺凌动机和报复心理时，应启动红色预警机制，在最短时间以最小代价帮助女生消除心理危机。另外咨询中心不仅要增加面对面咨询次数，更要拓宽咨询渠道，利用网络信息技术，建立网络咨询平台，并对已经咨询的女生进行及时的回访，及时与女生的老师和家长进行沟通，共同帮助女生调整心态，努力培养女学生的积极品质，提升女学生自身的积极力量，使其体验积极心理咨询的魅力以轻松应对来自学业、生活的压力。